Sfaturi practice pentru trup și minte
Mâinile umflate vara apar des din cauza căldurii, a retenției de apă și a statului prea mult în aceeași poziție. Află ce poți face acasă și când merită verificat medical.
Senzația de picioare grele vara apare din căldură, stat mult în picioare și circulație încetinită. Vezi ce ajută acasă și când merită verificată.
Simptomele de insolație pot evolua rapid în zilele foarte calde. Află cum le recunoști, ce faci imediat și când trebuie să suni la 112.
Mâncărimile de piele vara pot fi de la căldură, transpirație, iritații sau uscăciune. Află ce ajută acasă și ce semne merită verificate.
Mâncărimile de la căldură pot apărea din transpirație, frecare și piele sensibilă. Află ce poți face acasă și când e bine să ceri sfatul medicului.
Află de ce apar bubițele de la transpirație, ce poți face acasă în primele ore și ce semne indică faptul că nu e doar o iritație de sezon.
Libidoul scăzut la femei poate avea cauze multiple, de la stres și oboseală la schimbări hormonale, medicamente sau tensiuni în cuplu. Merită abordat calm, fără rușine, și discutat cu medicul dacă persistă.
Vara, retenția de apă poate deveni mai vizibilă din cauza căldurii, alimentației, statului mult jos și a schimbărilor hormonale. Află ce poți face acasă și când merită verificată medical.
Pielea uscată și mâncărimile pot avea cauze simple sau semnale care merită verificate. Vezi ce poți face acasă și când e cazul să ceri ajutor medical.
Burnout-ul feminin apare des ca oboseală, iritabilitate și senzația că nu mai ai spațiu pentru tine. Află cum îl recunoști, ce îl întreține și ce pași practici te ajută să ieși din cercul epuizării.
Căderea părului vara poate fi influențată de căldură, transpirație, stres și îngrijire agresivă. Află ce poți face și când merită să ceri sfatul medicului.
Pentru a-ți îmbunătăți sensibilitatea la insulină, adoptă un stil de viață sănătos prin alimentație echilibrată, bogată în fibre și proteine slabe, exerciții fizice regulate, somn adecvat și gestionarea eficientă a stresului. Aceste măsuri esențiale contribuie la o mai bună reglare a glicemiei și previn rezistența la insulină.