
Cum să îți detoxifici mediul digital: aplicații, notificări și timp pe ecran
Detoxifierea mediului digital implică gestionarea conștientă a aplicațiilor, notificărilor și timpului petrecut pe ecran. Pentru a o realiza, este util să dezactivați notificările neesențiale, să ștergeți aplicațiile de social media și să setați limite de utilizare prin funcții precum Screen Time sau Digital Wellbeing.










